Gesunde Rezepte für ein Leben mit Psoriasis

Entdecken Sie unsere sorgfältig ausgewählten Rezepte, die Ihnen helfen können, Ihre Psoriasis durch die richtige Ernährung positiv zu beeinflussen.

Entzündungshemmend
Darmfreundlich
Wissenschaftlich fundiert
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Neueste Rezepte

Goldene Kurkuma-Lachs Bowl
Goldene Kurkuma-Lachs Bowl

Eine entzündungshemmende Bowl mit Lachs, Kurkuma-Quinoa und gedämpftem Gemüse....

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Antioxidantien-Frühstücksbowl
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Nährstoffreiche Frühstücksbowl mit Beeren und Chiasamen....

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Entzündungshemmende Kurkuma-Suppe
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Wärmende Suppe mit Kurkuma, Ingwer und Kokosmilch....

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Omega-3 Avocado-Toast
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Glutenfreies Toast mit Avocado und Lachs....

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Süßkartoffel-Quinoa-Burger
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Vegetarische Burger-Patties reich an Antioxidantien....

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Goldene Mandelmilch
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Beruhigendes Getränk mit Kurkuma und Mandelmilch....

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Brokkoli-Lachs-Auflauf
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Proteinreicher Auflauf mit entzündungshemmenden Omega-3-Fettsäuren....

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Antioxidantien-Smoothie
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Smoothie reich an Beeren und Blattgrün....

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Kichererbsen-Spinat-Curry
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Veganes Curry mit entzündungshemmenden Gewürzen....

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Omega-Frühstücksbrei
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Warmer Haferbrei mit Leinsamen und Beeren....

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Warum Ernährung wichtig ist

Die richtige Ernährung kann einen positiven Einfluss auf Psoriasis haben. Bestimmte Lebensmittel können Entzündungen reduzieren und die Darmgesundheit fördern.

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Unsere Empfehlungen

  • ✓ Reich an Omega-3-Fettsäuren
  • ✓ Antioxidantien aus Obst und Gemüse
  • ✓ Probiotische Lebensmittel
  • ✓ Entzündungshemmende Gewürze
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